Domanda aperta

Libri sulla maratona e sulla corsa?

Ciao a tutti, vorrei cimentarmi in una maratona nel 2014 e cercavo libri che mi aiutassero ad impostare un corretto allenamento e lo stretching più adatto. Mi sapete aiutare?

Domanda inserita 2479 giorni(o) fa

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Risposte (2)

Ciao Sereza, ti consiglio questi tre libri:

Come allenarsi e tagliare il traguardo di Jeff Galloway
Maratona per tutti di Stefano Baldini
Andiamo a correre: Le regole del più grande coach italiano per podisti e maratoneti di Fulvio Massini

Li ho trovati interessanti io, fammi sapere!

Risposta inserita da 2479 giorni(o)

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Sono interessanti anche questi libri:

RUNNING ANATOMY. 50 ESERCIZI PER LA FORZA, LA VELOCITÀ E LA RESISTENZA NELLA CORSA CON DESCRIZIONE ANATOMICA

di Puleo Joe e Milroy Patrick

http://www.ibs.it/code/9788860282200/puleo-joe/running-anatomy-esercizi.html

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

CORRI LA TUA PRIMA MARATONA. TUTTO QUELLO CHE BISOGNA SAPERE PER TAGLIARE IL TRAGUARDO

di Waitz Grete e Averbuch Gloria

http://www.ibs.it/code/9788884405876/waitz-grete/corri-tua-prima.html

Risposta inserita da 2479 giorni(o)

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